Eine Sache habe ich morgens eher wenig: Zeit☺️☺️☺️ Deshalb bin ich immer auf der Suche nach schnellen Ideen fürs Frühstück. Rezepte, die man einfach vorbereiten kann – am besten am Abend vorher. Deshalb sind diese Overnight Oats genau richtig.
Außerdem kann man das Rezept für Overnight Oats super einfach abwandeln!🥰🥰🥰 Entweder ihr gebt frisch geraspelte Karotten und gehobelte Mandeln, Kakaopulver, Erdnussmus oder einige Himbeeren. Die Overnight Oats können einfach verändert und aufgepeppt werden!
Overrnight Oats mit Schokolade und Erdnuss
Außerdem kann man das Rezept für Overnight Oats super einfach abwandeln!🥰🥰🥰 Entweder ihr gebt frisch geraspelte Karotten und gehobelte Mandeln, Kakaopulver, Erdnussmus oder einige Himbeeren. Die Overnight Oats können einfach verändert und aufgepeppt werden!
Kochutensilien
Zutaten
- 50 g kernige Haferflocken
- 50 g zarte Haferflocken
- 2 Bananen
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 20 g geschrotene Leinsamen
- 40 g Erdnüsse
- 1 TL Vanilleextrakt
- 200 g Joghurt
- 200 g Milch
- 2 EL Ahornsirup
Anleitungen
- Am Abend die Bananen in der Schüssel mit der Gabel zerdrücken.
- Haferflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Vanillextrakt, Ahornsirup, Erdnüsse mit dem Joghurt und der Milch miteinander mischen und verrühren, abdecken und im Kühlschrank über Nacht (8-12 Stunden) ziehen lassen.
- Am nächsten Morgen die Haferflocken-Mischung in Schüsseln verteilen, mit den Erdnüssen uns Schokodrops garnieren und fertig sind die Overnight Oats fürs Frühstück oder einen Snack.
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